The Art of Selfasking (Part 2 ~ End)

Ok! Kembali ke Laptop!

Saya ingin kembali mengutip kalimat di note sebelumnya:

Setelah kita sudah cukup mahir dalam MAWAS selftalk barulah kita bisa maju ke langkah selanjutnya untuk lebih MAHIR dalam MEREKAYASA selftalk dengan SELFASKING. apa itu selfasking?

Yes! sebelum kita membahas pertanyaan di atas, masih ingatkah dengan yang ini?

- Pertanyaan vs Pernyataan

- Stimulus vs Respon

di note sebelumnya juga?

Yes! mari kita pecahkan telur nya bersama-sama!

Sahabat, Selftalk sendiri punya beberapa bentuk. ada yang bentuk ikan, kupu-kupu, kura-kura dan jerapah (Plak! =,=)

hehe.. just kidding…

bentuk di sini, bukan tentang bentuk selftalk positif atau negatif, melainkan bentuk KATA dari selftalk itu sendiri.

Berdasar bentuk KATA, selftalk setidaknya, MINIMAL bisa kita bagi menjadi 2 bagian (sebenarnya saya mendapat 3, satu lagi adalah kalimat perintah, namun hal ini tidak dibahas di note ini):

1. Pernyataan

ex: Hari yang indah ini akan saya isi dengan kegiatan positif

2. Pertanyaan

ex: Kegiatan positif apa yang akan saya lakukan di hari yang indah ini?

Baik, dari kedua bentuk selftalk di atas, yang manakah menurut Anda dapat memberikan RESPON LEBIH KUAT untuk anda bertindak positif hari ini?

Seperti hal nya di note sebelumnya bahwa, PERTANYAAN memberi RESPON lebih KUAT daripada PERNYATAAN.

That’s the point!

Ketika bentuk selftalk kita dalam bentuk kata PERTANYAAN, maka selftalk tersebut mampu menjadi STIMULUS yang memberikan RESPON lebih kuat daripada PERNYATAAN. tentunya dengan respon yang lebih kuat, akan menciptakan efek yang lebih hebat untuk membentuk Belief System kita dan Karakter Diri kita, kan? betul atau betul?

dan Selftalk yang berbentuk pertanyaan inilah yang kita sebut Selfasking.

Dengan Selfasking, kita akan memperoleh RESPON lebih kuat dalam membentuk karakter diri kita daripada Selfstatement (pernyataan).

Karena itu, marilah kita coba latih diri ini agar lebih banyak melakukan REKAYASA pada Selftalk kita menggunakan bentuk Selfasking yang baik. mari kita lihat contoh-contoh berikut:

1. Hari ini akan banyak hal baik  yang saya lakukan–> Hal baik apa yang akan saya lakukan hari ini ?

2. Saya ingin belajar banyak dari kuliah hari ini –> Hal apa yang akan saya pelajari dari kuliah hari ini?

3. Main gamenya bentar aja ah, habis itu langsung belajar –> Berapa menit waktu yang saya perlukan untuk main game, sehingga saya lebih mudah belajar setelahnya dengan lebih efektif dan efisien? (pengalaman bro! maennya bisa kebablasan! haha)

Bagaimana? cukup mudah kan? so, yuk yuk yuk! kita mulai latihan selfasking

mulai dari diri sendiri, dari yang kecil, dan dari sekarang